Se soffri di colesterolo alto ci sono alcuni alimenti che devi evitare con cura. Tra questi anche un certo tipo di pane che è molto dannoso.
Ci sono migliaia di persone nel nostro Paese che soffrono sfortunatamente di colesterolo alto, e che sono quindi costretti a seguire una dieta per tenere sotto controllo i trigliceridi e lo zucchero nel sangue.
Soffrire di questa patologia porta ad una maggiore possibilità di soffrire di malattie cardiovascolari e quindi avere rischio di infarto, ictus o morte improvvisa.
Ecco perchè seguire un regime alimentare equilibrato e mangiare alimenti puliti evitando di eccedere con cibi saturi di grasso o troppo zuccherati è essenziale.
Megli tenere sotto controllo, quindi, anche carni rosse, cibi da fast food e carboidrati e rivolgersi quindi a uno specialista in grado di darvi gli esami del caso da fare e prescrivervi un regime dietetico da seguire. Nel frattempo, tuttavia, ci sono alcune accortezze che si possono usare, come ad esempio evitare certi carboidrati trattati.
Colesterolo alto: questo è il pane da non mangiare se ne soffri
Stando alla Harvard Th Chan School of Public Health in caso di colesterolo alto è opportuno tenere sotto controllo grassi e carboidrati. Il pane in questo caso va assunto con parsimonia, evitando per quanto possibile quello bianco, in cassetta, che è molto lavorato, viene digerito con più facilità ma contiene parecchi zuccheri.
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Da evitare anche il cosiddetto pane hawaiano, sorta di prodotto da forno dolce, che si accompagna a marmellata o miele e che alza subito i livelli di insulina. Seguendo questo ragionamento, anche il pan brioche, fatto con uova e burro è dannoso per chi ha i trigliceridi già alti, così come il pane per toast.
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Quest’ultimo, in particolare, è composto spesso da olio di soia, molto deleterio per chi ne è a rischio. Se proprio si desidera mangiare un pezzo di pane, meglio quindi scegliere dal fornaio un tipo il più semplice possibile, magari informandoci sugli ingredienti in esso contenuti.