Conoscevi la “Sfida dei 7 giorni”? La finalità del test ha un solo scopo: scoprilo e lo ripeterai per sempre. Tutti i dettagli.
E’ la prima volta che sento parlare della Sfida dei 7 giorni, ma devo ammettere che l’argomento mi ha molto incuriosito. Proviamo insieme a capire passo dopo passo di cosa si tratta e quali sono i suoi benefici.
Bisogna ammettere che tanti di noi sono molto più propensi ad aiutare gli altri, piuttosto che se stessi. Capita di mettersi un po’ in secondo piano e di canalizzare le attenzioni altrove.
Questo molto spesso si tramuta in pensieri e sensazioni che non ci fanno stare bene e che non ci fanno amare. Un saggio diceva che per amare gli altri è necessario amare prima di ogni altra cosa se stessi. Vediamo come fare.
Sfida dei 7 giorni, esercizi per imparare ad amarsi e a volersi bene
Di frequente quando si parla di amor proprio si fa l’errore di associarlo all’egoismo, ma si tratta di due temi completamente diversi. Volersi bene e prendersi cura del proprio aspetto – ad esempio – di certo non equivale a trascurare l’altro.
La Sfida dei 7 giorni è un vero e proprio test con se stessi. Lo scopo? Insegnarci ad avere una maggiore considerazione, gestire quelle che sono le negatività senza allontanarle, ma affrontandole. Iniziamo?
L’esercizio del lunedì è: non fare nulla se non è in linea con quello che vuoi fare! Questo significa che quale miglior giorno se non il primo della settimana per dedicarsi alle passioni e ciò che ci motiva. Il consiglio è: non compiacere gli altri.
Arriviamo al martedì. Cosa fare oggi? Bene, oggi ci guardiamo allo specchio e ci facciamo un bel complimento che sia fisico o per un traguardo raggiunto. L’esercizio del mercoledì è molto interessante: fai qualcosa che ti piace!
Questo significa prendersi uno spazio del tutto nostro, significa fare qualcosa che sia stimolante e che ci dia la giusta carica. Il giovedì potrebbe risultare più difficile, ma è un grande stimolo. Scrivere una lettera d’amore te stesso.
Ma passiamo al fine settimana: siamo a venerdì e il compito sarà quello di buttare giù due righe su qualcosa per cui sei grato. Il sabato, invece, è da dedicare interamente a te. Tu vieni prima di ogni altra cosa al mondo.
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E la domenica? Fai una promessa a te stesso! Prendi un quaderno, un foglio, un pezzo di carte qualsiasi e scrivi le tue promesse. Ti serviranno per fare un grande lavoro su di te e sui tuoi cambiamenti.