Come assicurarsi un’esistenza lunga: la scoperta sensazionale che capita una sola volta nella vita. Tutti i particolari da conoscere.
Quante volte abbiamo letto o ci è stato detto dal nostro medico che una corretta alimentazione, uno stile di vita sano e praticare tanto sport sono tutti ingredienti necessari per vivere meglio. Mangiar bene, però, non significa necessariamente privarsi del buon cibo.
Significa, ad esempio, imparare a conoscere le qualità dei prodotti e a prepararli e consumarli in una maniera più adeguata e salutare per il nostro organismo. Gli alimenti, infatti, hanno delle importanti proprietà nutritive che devono essere assimilate in modo corretto dal nostro corpo.
E’ proprio per questo motivo che le diete sono così eterogenee. Se prendiamo ad esempio il pesce, occorre sapere che uno dei modi migliori per cucinarlo è al forno al vapore. Perché? Semplice! Cosi facendo non perderemo tutti i suoi nutrienti.
Contestualmente, la prima cosa che ci viene detta quando decidiamo di cambiare il nostro regime alimentare è accostare alla dieta un bel po’ di attività fisica. Se ci dicessi che camminando si potrebbe guadagnare del denaro?
Guadagnare 700 euro con una camminata giornaliera? Adesso si può…
Stando a quanto si evince dal portale dell’Organizzazione Mondiale della Sanità una buona camminata non serve solo per dimagrire, ma è di fondamentale importanza a scopo preventivo soprattutto per rafforzare l’apparato muscolo scheletrico.
Sembrerà banale, ma camminare anche pochi minuti al giorno aiuta contro il diabete, supporta la muscolatura, il cuore e soprattutto l’obesità – patologia fortemente in aumento soprattutto nel nuovo millennio fra i più giovani.
Ma arriviamo alla notizia più succosa: da quanto si apprende sul sito della Fondazione Veronesi dedicarsi alla camminata potrebbe comportare un vero e proprio guadagno. Non solo di salute, ma anche economico.
Come abbiamo detto in precedenza i benefici di questa attività sportiva sono innumerevoli e non vanno presi sotto gamba soprattutto nel lungo termine. Bastano davvero solo 10 minuti al giorno per allontanare dal nostro corpo anche quelle sensazioni di ansia e preoccupazione che spesso ci rendono vulnerabili.
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Gli studi condotti dalla OMS riportano che passeggiare per circa 3 km diminuisce il consumo dell’auto e di conseguenza tutte le spese connesse. Beh, se ci pensate cari Lettori, potrebbe essere un gran bell’investimento per il futuro!